5 ideas para una tarde relajante


5 ideas para una tarde relajante

Hoy comienza el fin de semana y el cuerpo lo sabe! Después de una exhaustiva semana de trabajo y/o estudios es normal sentirnos agotadas e incluso estresadas. Aprovechemos estos días de descanso para relajarnos, consentirnos y volvernos a sentir en armonía. 

Les traemos 5 ideas geniales para pasar una tarde relajante

Estos pequeños momentos íntimos nos ayudan a regresar a nuestro centro, conectar con nosotras mismas y encontrar bienestar 

1. Toma un baño relajante con sales de baño de eucalipto

 Un baño relajante y se te reinicia la vida

Las sales de baño de eucalipto tienen múltiples propiedades curativas. Su aroma y efecto terapéutico genera una sensación de relax increíble; adicionalmente es excelente para eliminar algunas toxinas del cuerpo: El agua caliente abre los poros y sales ayudan desintoxicar la piel. Su contenido de sal de Epsom es ideal para aliviar dolores musculares y mejorar la circulación 

1. Llena la bañera con agua caliente o tibia ( mide la temperatura según tu gusto)

2. Agrega 3 cucharadas de nuestra sal de baño de eucalipto

3. Disfruta de un momento de paz

2. Meditar 5 - 10 min

 La meditación es uno de los momentos más íntimos entre el cuerpo y la mente. Esta práctica milenaria tiene múltiples beneficios y puede desarrollarse con diferentes fines. Diversos estudios han demostrado traer grandes beneficios en la salud emocional de las personas, la mejora de la memoria, el alivio del estrés y el desarrollo de la inteligencia emocional 

Meditaciones recomendadas:

- Música relajante

https://www.youtube.com/watch?v=22i6SofLVRY

- Frecuencia de la felicidad 

https://www.youtube.com/watch?v=xFPMIw1fyXM 

- Manifestaciones:

 https://www.youtube.com/watch?v=Aj-ms8q0ik4 

3. Enciende una vela de soja y escribe una lista de gratitud 

“La gratitud siempre tiene cabida en nuestra vida. Estudios demuestran que la gente agradecida es más feliz porque en vez de preocuparse por las cosas que le faltan, agradece lo que tiene”.— Dan Buettner

 El estrés y la rutina muchas veces nos hace alejarnos de nuestro "yo interior", de nuestros sueños y propósitos. Es importante que una vez a la semana o cada cierto tiempo, nos tomemos un momento para reflexionar sobre nuestras aspiraciones y metas. El hacer una lista de gratitud nos ayuda a apreciar un poco mejor nuestro presente y a atraer situaciones positivas para nuestro futuro. Acompaña esta práctica con una vela ecofriendly de soja aromática y disfruta el proceso del agradecimiento 

4.  Lee un libro o ve una película inspiradora

 

¿Maratón de lectura? ¿ Maratón de películas? Wow! Definitivamente son actividades que pueden ayudarnos a relajarnos y abstraernos un poco del común de nuestros días. El sumergirse en historias fantásticas, con personajes complejos puede ayudarnos a mejorar nuestra creatividad y a hacer crecer nuestro bagaje cultural 

 5. Calienta tu almohadilla terapéutica y toma una siesta 😴

Las almohadillas terapéuticas de Natuterapia🍀 se encuentran hechas a base de semillas de trigo y hierbas medicinales como romero y eucalipto . Son excelentes para aliviar el dolor muscular, menstrual y el estrés 💚